Manger à l'extérieur fait partie de l'équilibre

Rester cloitré chez soi ou profiter de la vie ? 

Les repas entre amis ou en couple maintiennent votre équilibre social et le plaisir gustatif. 

L'équilibre raisonne alors en tout point. L'équilibre dans l'assiette, l'équilibre dans la tête.
On pense parfois bien faire, prendre soin de soi et en refusant une sortie pour respecter un cadre que l'on s'est imposé. Malheureusement, ce type de comportement relève souvent un manque de flexibilité. Comme un petit coach qui pense nous aider à garder le cap, mais qui en réalité se révèle être une torture. En effet, un pas de côté, et hop, vous constaterez que vous faites rapidement l'inverse pour basculer dans le "foutu pour foutu".

Alors apprendre à s'écouter, c'est savoir profiter des opportunités pour se faire plaisir en prenant le temps de déguster. En prenant du recul et en se posant des questions objectives.
Ce comportement (aller au restaurant) ou ce type de repas représente-t-il mon alimentation au quotidien ? Si le caractère exceptionnel ressort alors, on valide. Si celui-ci devient trop fréquent et que vous n'appréciez plus ce moment, c'est le moment de vous poser les bonnes questions.  

Rappelez-vous, rien n'est très bon en excès pour votre santé, rien n'est très mauvais. Tout est question d'équilibre.