Pâques, l'occasion de manger du chocolat autrement

Petite expérience : 

Je vous invite à déguster le chocolat autrement. Afin de faire évoluer votre schéma de penser. Et, je l'espère, vous permettre de manger du chocolat plus sereinement. 

Lancez-vous :

Prenez votre chocolat préféré et non celui qui est censé être mieux que les autres car moins sucré, moins gras etc.

Je vous invite à le couper en plusieurs petits morceaux. Prenez le temps de vous installer confortablement dans une pièce que vous associez à la détente. Observez les différents morceaux, respirez puis dans le calme, lentement faites-vous ce cadeau de manger les différents morceaux. Observez l'évolution du plaisir au cours de cette dégustation. 

Qu'avez-vous observé ?

Quelles sont les facteurs qui influencent votre dégustation ?

Il est parfois important de prendre le temps de ralentir, d'observer pour nous amener à faire évoluer nos comportements.

Le chocolat est souvent qualifié d'aliment doudou. Par abus de langage, on entend souvent dire : "Je mange mes émotions alors je mange du chocolat".

La cohérence cardiaque fait partie des exercices souvent efficaces pour se recentrer sur soi. 

Prenez le temps de consulter un professionnel proche de chez vous pour vous accompagner à développer une bonne relation avec l'alimentation. Cela vous permettra de profiter pleinement des chocolats de Pâques ou même les chocolats offerts pour les fêtes de fin d'année. 

Je vous invite à retrouver des idées de recettes gourmandes dans mon livre "A ma sauce".