C'est l'été buvez moins sucré !

C'est l'été comment trouver le bon compromis entre boisson plaisir et boisson santé ? 

Des boisson peu sucrées :

Comment le repérer, il ne s'agit pas d'opter pour des boissons qui contiennent des édulcorants. Il faut regarder la liste des ingrédients et sélectionner des produits à environ 3g de sucre au 100g ce qui fait pour une cannette de 33cl environ un peu plus d'un de sucre contre environ 6 dans les sodas habituels. 

Faire maison ses boissons : 

Infuser de thé ou herbes aromatiques avec des fruits pour créer vous même votre eau aromatisée. Il est aussi possible de faire des cocktails sans alcool. 

Mettre 1/3 de jus et de compléter avec une boisson gazeuse neutre.  

Réaliser des kéfirs de fruits pour des boissons délicatement parfumées et pétillantes. 

Des petites idées pour vous aider à mieux consommer pour votre santé !