Livre de recettes saines et plaisir

Livre de recettes saines et plaisir <em>(de Marine Lucas)</em>

"A Ma Sauce"

Diététicienne de réseau j'ai décidé de publier mon livre de recettes en auto-édition. Un livre de plus de 80 recettes du quotidien.

Livre de recettes équilibrées et plaisir

Mon livre se compose de recettes adaptées à la vie quotidienne, des recettes avec des basiques que nous pouvons retrouver dans le placard de Mr/Mme tout le monde.

Quelques épices pour donner du pep's et limiter le sel.

Des ingrédients sélectionnés pour respecter une alimentation saine et équilibrée comme proposé par la méthode et mes collègues.

Mon livre regroupe des recettes de tartinades et rillettes apéro, des idées de salades composées originales. Des focus légumes; c'est à dire une double page présentée avec 3 recettes autour du même légume. J'ai décliné ces focus sur : la courgette, le poivron, le butternut, le poireaux, le chou, la carotte. 

Des idées de plats 3 en 1 (féculent, légumes, protéines) de type lasagne, risotto, gratin.

Des idées pour changer du traditionnel potage de légumes variés. 

Sans oublier la touche sucrée, des tartes aux pommes, croustillant aux fraises, crème vanille chocolat et des recettes de cake, muesli pour le petit déjeuner.

Où trouver mon livre (prix 25 €) :

  • Le livre est en vente à mes cabinets : au 50 bis rue de rennes - 35360 Montauban-de-Bretagne ou au 11 rue de la Bise - 22100 Taden / Dinan.
  • Dans quelques points de collectes. Vous êtes du secteur de Rennes/Montauban de Bretagne retrouvez le livre chez mes partenaires selon leurs horaires d'ouverture :

- Restaurant Oblazenn à Montauban de Bretagne.
- Esprit coiffure à Montauban de Bretagne.
- L'île au vrac à Montauban de Bretagne.
- Ty Gwen traiteur sur Bédée 

- Bar Tabac Montfort/meu

 

Si aucun de ces points de collecte ne vous convient, je vous invite à me contacter

  • Passez vos commandes dans toute la France selon les partenaires du réseau : 

En passant commande chez un partenaire du réseau. Pour réduire les frais de livraison, vous pouvez vous renseigner auprès de votre diététicienne. Le règlement se fera directement avec elle.